La gastritis es una afección estomacal que se deriva de diversos factores como por ejemplo los alimentos que contienen una cantidad alta de ácidos los cuales provocan daños en la flora intestinal, ulceras internas, entre otras situaciones que son doloras y que, a la larga, si es que no son tratadas pueden causar enfermedades más graves como hernia hiatal, ulceras más grandes e incluso cáncer. En algunos estudios se ha comprobado que el alto rango de acidificación en el cuerpo puede causar cáncer, por lo que es necesario tener el conocimiento que nos permita evitar esta enfermedad de manera oportuna y una de esas opciones es alcalinizar nuestro cuerpo lo que se logra a través de los productos alimentarios que ingerimos.
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La alcalinización puede darse gracias a la ingesta de alimentos que al llegar al tracto digestivo se vuelven alcalinizantes como su nombre de proceso lo dice, con esto podemos comprobar que somos lo que comemos ya que en nuestras manos está el prevenir algunas enfermedades, puede que no podamos esquivarlas todas ya que el ciclo natural de la vida deteriora nuestro cuerpo, defensas y células pero si podemos ofrecernos una mejor calidad de vida, si quieres aliviar los síntomas de la gastritis continúa leyendo y conoce estos alimentos que pueden ayudar a combatir esta famosa y recurrente afección estomacal.
Recuerda que no es bueno automedicarse así que si llegas a tener una dolencia o síntomas de alguna enfermedad deberás acudir a tu médico, considera ser responsable con tu cuerpo y protegerlo de reacciones alérgicas o secundarias a cualquier alimento, suplemento o medicamento.
Antes de proporcionarte una dieta específica es necesario que tomes en cuenta los alimentos que debes evitar para no propiciar la acidez estomacal.
Lácteos
Café, té
Alcohol
Carnes rojas
Picantes
Verduras ácidas
Frutas ácidas
Azucarados
Refrescos
Mermeladas
Chocolate
Alimentos que debes incluir en tu dieta para combatir la gastritis
Aceite de oliva: Ayuda al buen funcionamiento del sistema digestivo
Melón: Es un gran alcalinizante natural.
Plátano: Gracias a sus propiedades sirve como base para la flora intestinal.
Chayote: Es una verdura muy noble y ligera que tu cuerpo disolverá rápidamente.
Clara de huevo: Bajo en grasas y alto en proteínas.
Pescado: Contiene omegas y nutrientes que ayudan a la recuperación celular.
Aloe vera: Proporciona nutrientes que generan una base protectora en la flora.
Estas son algunas sugerencias para tu dieta que deberías incluir. Recuerda consultar con tu médico.