¿Colesterol alto? La razón por la que una copa de vino podría ayudarte

Hay muchos alimentos que sabemos tienen propiedades beneficiosas para nuestra salud, el vino es una de ellas, claro, si es todo con una sana medida, en esta nota te hablaremos de los efectos positivos que conlleva ingerir esta bebida sobre todo para tus niveles de colesterol.

Como bien sabemos, el colesterol alto puede ser controlado con una alimentación sana además claro de tener actividad física, pero con una copa de vino puedes obtener efectos similares, aquí te diremos por qué y así tendrás un pretexto realmente bueno para beberla, ojo, solo una,

Antes de automedicarte o tomar decisiones importantes sobre tu alimentación y padeces de alguna enfermedad o trastorno, es importante consultar con tu médico de cabecera para que pueda supervisarte con responsabilidad y evaluar los alimentos que son adecuados para ti, incluyendo el vino.

Estos son los beneficios de tomar una copa de vino

• La Fundación Española del Corazón realizó una investigación donde se asegura que el vino ayuda a disminuir los niveles de colesterol, también protege las arterias e incluso aporta una gran cantidad de antioxidantes en el cuerpo, así que, si quieres envejecer más lento, una buena copa de vino tinto al día sería ideal para ti.
• Se debe aclarar que si se toma más de la cantidad sugerida la cual es una sola copa de vino, puede traer consigo daños en la salud importantes, si es tomado con medida, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares ya que ayuda a aumentar el colesterol bueno, protege las arterias, esto gracias a su cantidad de flavonoides, el cual sabemos que es un nutriente vasodilatador para las arterias, además de contener taninos y polifenoles los cuales se alojan en las semillas de las uvas, estas, actúan como antioxidantes protectoras de los radicales libres.
• Se sugiere tomar una copa de vino por la tarde o en la noche, esto debido a que tiene una sustancia que suele inflamar ligeramente o coagular la sangre en grado menor, esta sustancia se llama resveratrol, al tomarse en estos horarios puede reducir la absorción de etanol y el nivel de alcoholemia.

Así que ya sabes, una copa de alcohol puede beneficiar a nuestra salud, incluso algunos nutriólogos la recomiendan en sus dietas como sustituto de carbohidrato, claro, bajo una dieta y medida específica.