Vida en familia
9 remedios caseros para pies hinchados
Si sientes los pies cansados, los zapatos te oprimen de más y el aspecto es de mayor volumen, deberías seguir estos consejos.A lo largo del día podemos sentir que nuestros pies se hinchan, no necesariamente es consecuencia de una afección mayor como insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal, insuficiencia hepática o el embarazo, a veces nuestros pies se inflaman por el calor o la falta de circulación debido a que llevamos muchas horas sentados.
¿Cómo saber si tengo los pues hinchados? Los pies los sientes cansados, los zapatos te oprimen de más y el aspecto es de mayor volumen. Algunos factores que pueden estar ocasionado este problema son:
- Tener un estilo de vida sedentario
- Tener sobrepeso
- Usar zapatos inadecuados
Definitivamente una de las causas puede ser la mala circulación, por lo que te recomendamos añadir a tu dieta alimentos como la manzana, jengibre, chile, naranja, arándanos, fresas, ajo, nueces, jitomate, cúrcuma y tomar agua, mínimo 2 litros diarios, puedes optar por infusiones. Además de cambiar tus hábitos alimenticios te recomendamos estos 9 remedios caseros que aliviaran la hinchazón en tus pies.
Remedios caseros para aliviar pies hinchados
1-Toma suficiente agua
2- Usa medias o calcetines de compresión
3- Sumerge los pies en agua fría
4- Sube los pies sobre el corazón regularmente por 5 minutos antes de dormir.
5- Realiza actividad física por lo menos 30 minutos diarios.
6- Si tienes sobre peso, procura balancear tu dieta para eliminar esos kilos de más
7- Reduce tu ingesta de sal
8- Masajea tus pies con alguna crema hidratante y refrescante
9- Comer más alimentos ricos en potasio, ya que pueden ayudar a reducir la retención de agua