Tener canas prematuras puede ser un factor que a muchas personas les puede causar cierta inseguridad por lo que la búsqueda de remedios para evitarlas es constante; afortunadamente existe una manera con la cual se puede revertir su aparición y debes de tenerla en cuenta en caso de que estés sufriendo por ellas.
Las canas prematuras pueden aparecer debido a diversos factores como la deficiencia en algunas vitaminas y minerales como la vitamina B12, hierro, zinc y cobre; además de que el estilo de vida también puede contribuir a esto, así como la genética o incluso el estrés, ya que este afecta la producción de melanina.
El secreto para revertir las canas
Cada vez son más personas las cuales detectan que tienen canas prematuras las cuales pueden aparecer incluso antes de los 20 años, sin embargo, a través de TikTok la doctora Isabel Viña ha compartido la manera en la cual se puede evitar su aparición, al menos en una edad temprana.
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De acuerdo con lo que la especialista detalló, el cobre es esencial para el organismo ya que una de sus funciones principales está relacionada con la producción de la melanina, cabe resaltar que aunque se necesita en una pequeña cantidad, cuando sus niveles son bajos, la enzima de la tirosinasa no trabaja de manera eficiente, así que provoca la aparición de canas prematuras.
Así actúa el cobre en el cuerpo
El cobre no solo va a ayudar a revertir la aparición de canas, también es importante para la producción de glóbulos rojos. De acuerdo con Medline Plus, ayuda a mantener saludables los vasos sanguíneos, así como los nervios, el sistema inmunitario y los huesos, cabe resaltar que también cumple su función en la absorción del hierro.
Este mineral que ayuda con las canas prematuras vas a poder encontrarlo en ostras y otros mariscos, además de que las papas, granos enteros, legumbres, nueces y vísceras como riñones e hígado son fuentes de este. Verduras con hoja oscura y frutas deshidratadas como las ciruelas, además de la pimienta negra, cacao y levadura te ayudarán a obtenerla.
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Sabes si tienes un déficit de cobre es importante y lo ideal es que puedas asistir con un médico que te haga un análisis de sangre para saber tus niveles, sin embargo, no solo las canas prematuras pueden ser una señal, también las enfermedades intestinales, una dieta pobre en nutrientes o el uso prolongado de los suplementos de zinc también podrían afectar su absorción y no te ayudará a revertir su aparición.