Consejos para cuidar tu cabello si vas a natación y evitar que se maltrate

¿Sabías que la natación es de las actividades físicas más completas que existen? Lo mejor es que no es necesario ser un nadador profesional para gozar de sus beneficios, pues las sesiones recreativas pueden transformar tu salud física y mental. Sin embargo, como mujer, practicar este deporte es estar en contacto con un gran enemigo para nuestro cabello: ¡el cloro! 

El cloro, aunque es esencial para mantener las piscinas limpias y seguras, tiene efectos secundarios nada deseados para la salud capilar, ya que puede hacer que tu cabello se reseque, se quiebre y luzca sin vida; esto, porque elimina los aceites naturales del pelo, provocando deshidratación, pérdida de brillo y daño en la cutícula. 

Esto no significa que tienes que resignarte a tener una melena maltratada si deseas practicar natación, ya que afortunadamente existen diversas estrategias y cuidados que puedes implementar para mantener tu pelo saludable mientras disfrutas de una deliciosa sesión de nado. ¡Te decimos qué hacer! 

¿Cómo afecta el agua de la alberca al cabello?

Más allá del agua de la alberca, el cloro es el producto que más impacto negativo tiene en tu cabello cuando practicas natación, ya que, como mencionamos, elimina los aceites naturales que recubren el pelo, provocando sequedad y fragilidad. Además, puede causar cambios de color en las melenas teñidas, incluso dejando una tonalidad verdosa en el caso de los rubios o claros. Por eso, es fundamental implementar los cuidados adecuados si eres una nadadora frecuente. 

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¿Cómo cuidar tu cabello si vas a natación?

Mójate el cabello antes de nadar

Una manera efectiva de reducir el daño del cloro es mojar el cabello con agua limpia antes de entrar a la alberca. Esto permite que el pelo absorba menos agua clorada, ya que ya estará saturado de agua libre de productos químicos. Además, esta simple acción puede ayudar a prevenir la decoloración y la sequedad extrema.

Usa un gorro de natación

Sí, sabemos que no todos se sienten muy cómodas con él, pero este es una barrera efectiva para proteger tu melena del contacto directo con el agua con cloro. Por ello, opta por aquellos de silicona que ofrecen un mejor ajuste y menor filtración en comparación con los de tela. Si bien no evitan por completo la entrada de agua, disminuyen significativamente la exposición a los productos químicos de la alberca.

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Enjuaga tu cabello después de nadar

Tan pronto como salgas de la piscina, enjuaga tu pelo con agua limpia. Esto ayuda a eliminar el cloro y otros productos químicos antes de que tengan tiempo de adherirse y causar daño. Es una práctica rápida pero efectiva para mantener tu pelo más saludable cuando practicas natación.

Aplica productos protectores antes y después de entrar al agua

Antes de entrar a la piscina, utiliza productos protectores como aceites capilares o sprays selladores que actúen como una barrera contra el cloro. Busca opciones que contengan ingredientes hidratantes y protectores como aceite de argán o manteca de karité. Después de nadar, aplica un acondicionador profundo o una mascarilla hidratante para restaurar la humedad perdida y fortalecer el cabello.

Practicar natación no tiene por qué significar sacrificar la salud de tu cabello, ya que con los cuidados necesarios puedes mantener tu pelo en óptimas condiciones. Recuerda que la clave está en la prevención y el mantenimiento constante. Sigue estos consejos y disfruta del agua sin preocupaciones.