Cada vez que pensamos en mejorar la textura y apariencia de la piel se nos viene a la mente los tratamientos más populares en el mercado, desde cremas, exfoliantes, hidratantes y más. Sin embargo, una solución efectiva, natural y con múltiples beneficios en la que no tendrás que gastar miles de pesos es el consumo de la guayaba, una de las frutas más producidas en México.
No es un secreto que una buena alimentación es la clave para mejorar la salud y la apariencia de la piel. Entre la variedad de frutas que ofrecen grandes beneficios a muy bajo costo hoy te vamos a platicar un poco más de la guayaba, ya que es un alimento rico, delicioso y sumamente nutritivo con el que podrás lucir más joven y radiante.
¿Qué vitaminas contiene la guayaba?
La guayaba es una fruta altamente nutritiva y es que, además de su gran sabor, ofrece vitaminas importantes para mejorar tu salud y también para lucir una piel radiante. Entre ellas la principal es la vitamina C que ayuda al sistema inmunológico, es antioxidante y favorece en la cicatrización.
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También se encuentra la vitamina A que es muy buena para la piel, la vista y el sistema inmunológico. Otro de los antioxidantes es la vitamina E y aunado a esto también se encuentran vitaminas del complejo B que favorecen en la producción de energía, ayudan al sistema nervioso, en la función cerebral, producción de células y ayuda a mejorar la digestión.
Conoce todos los beneficios de la guayaba
La guayaba, además de ser una fuente de vitaminas, contiene fibra, potasio, magnesio y antioxidantes que, como te mencionamos, ayudan a mejorar la apariencia de la piel pues con ellos lucirá más radiante. Esto es muy importante para las personas que desean lucir más jóvenes ya que esta fruta favorece ralentizar el envejecimiento y así prevenir arrugas y las líneas de expresión.
Además, por si fuera poco, este alimento es muy bueno para las personas que sufren acné ya que cuenta con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los brotes y así mejorar la apariencia de la piel. Si bien es recomendable incluir esta fruta en la alimentación para notar cambios, lo ideal es acudir con un especialista para así llevar el plan más adecuado.
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Ahora que ya conoces los beneficios de la guayaba para la salud y la apariencia de la piel, desde retrasar el proceso de envejecimiento hasta ayudar en los casos de acné, no dudes en incluir esta fruta en la gran mayoría de tus platillos ya que, además de ser muy rica, ofrece muchos nutrientes que tu cuerpo te agradecerá.