El té es un infusión que se prepara con hojas secas molidas. Hay una gran variedad de sabores para disfrutar y es una excelente recomendación para hidratar el cuerpo. Además, es diurético, ayuda a adelgazar y a combatir la retención de líquidos.
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La retención de líquidos o edema es una hinchazón causada por la acumulación anormal de líquidos en el cuerpo. Este se acumula bajo la piel dentro de los tejidos que están fuera del sistema. Los síntomas que produce son hinchazón, pesadez y menor flexibilidad en brazos, piernas y manos.
Si una persona comienza a tener alguno de estos síntomas es porque probablemente sufra de retención de líquidos. Lo mejor es controlarlo a tiempo para que después no sea más grave.
Té que ayudan a combatir la retención de líquidos
1. Té de flor de jamaica
La jamaica aumenta la cantidad de orina producida. Este té no es recomendable para las mujeres embarazadas.
Ingredientes:
- 1 litro de agua al inicio de la hervura
- 2 cucharadas de flores de jamaica secas
Preparación:
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- Calienta un poco el agua.
- Agrega la jamaica al agua para que ambos hiervan juntos.
- Deja reposar por unos 10 minutos.
- Al retirar deja que se enfríe un poco para que puedas colarlo en una taza.
2. Té verde
Cuando hablamos de infusiones este té no puede faltar. Además de ser rico y natural es diurético y ayuda a la retención de líquidos. No es recomendable para los niños, mujeres embarazadas, ni personas que les cueste trabajo conciliar el sueño.
Ingredientes:
- Agua
- 1 taza
- 1 cucharada sopera de hojas de té verde
Preparación:
- Calienta el agua por unos minutos.
- Coloca las hojas de té en la taza.
- Agrega agua a la taza con las hojas de té.
- Deja que se mezcle el sabor en el agua por unos minutos.
3. Té de perejil
El perejil ayuda a que aumente la cantidad de orina. Es un té muy popular para ayudar en la retención de líquidos. Tampoco se recomienda a las mujeres embarazadas ni a personas que estén bajo algún tratamiento.
Ingredientes:
- ¼ de limón
- 250 ml. de agua hirviendo
- 1 ramo de perejil fresco con tallo
Preparación:
- Lava muy bien el perejil y luego pícalo.
- Mientras deja calentar el agua por unos minutos.
- Luego agrega en el agua el perejil y deja enfriar un poco.
Puedes tomar estos té todos los días y volverlos un hábito alimenticio. Son excelentes remedios para la retención de líquidos y fáciles de hacer en casa.