Si sufres de uñas quebradizas o simplemente quieres fortalecerlas, debes saber que comer gelatina puede ayudarte.
¿De qué forma? La gelatina es una proteína pura que se obtiene de extraer y procesar el colágeno de la piel y tejido óseo de origen animal.
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Esto hace que la gelatina no sólo sea un alimento rico y balanceado, sino que también puede ayudarte a aumentar la producción de colágeno en tu cuerpo y beneficiar tanto a tus huesos como uñas.
Propiedades de la gelatina para los huesos y las uñas
La gelatina neutra posee un elevado contenido en colágeno, lo que por automático te ayudará a fortalecer los huesos, la piel, el cabello y, ¡las uñas! Entre otras propiedades se encuentran las siguientes:
- Mantiene tu piel libre de impurezas e imperfecciones
- Combate el exceso de sebo y grasa en la piel
- Ayuda a mantener tu piel limpia
- Combate el envejecimiento cutáneo y retrasa la presencia de arrugas
- Aporta flexibilidad, tersura y firmeza en la piel
Formas de comer gelatina para generar colágeno y cuidar tus uñas
Te compartimos a continuación algunas recetas para preparar gelatina de forma deliciosa y así producir más colágeno y disfrutar el proceso.
Gelatina con agua
Ingredientes:
- ½ cucharada de gelatina sin sabor
- ½ vaso de agua helada
- ½ vaso de agua tibia
Preparación:
- Vierte la gelatina en el agua helada y déjala reposar toda la noche
- Al día siguiente agrega el agua tibia y ponla a calentar a baño María
- Una vez disuelta, retírala y disfrútala
Gelatina con leche
Ingredientes:
- 2 cucharadas de gelatina sin sabor
- ¾ vaso de leche fría
Preparación:
- Diluye la gelatina con la leche fría y déjala reposar 1 hora
- Añade un poco de miel si gustas
- Calienta la mezcla en baño María pero sin hervir
- Retira del fuego, deja que repose y disfruta
Y ahora te compartimos una opción cosmética y no comestible.
Mascarilla de gelatina para la cara
Ingredientes:
- 2 cucharadas de gelatina natural sin sabor
- 1 clara de huevo
- 1 brocha plana de maquillaje
Proceso:
- Realiza una prueba de alergia
- Mezcla los ingredientes en un recipiente hasta obtener una masa sin grumos
- Ayúdate de la brocha para aplicar la mascarilla sobre tu piel limpia
- Deja actuar 30 minutos y enjuaga con agua tibia
- Úsala 2 veces a la semana
Ahora ya tienes formas de usar la gelatina no sólo para fortalecer tus uñas, sino para producir colágeno para el resto de tu cuerpo.
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