La búsqueda de la felicidad en la vida no es sencilla, pasan muchas cosas a nuestro alrededor que no podemos cambiar, pero sí hay algunos cambios que podemos hacer para encontrar nuestro bienestar emocional.
Pero hay que ser realistas, no todo el tiempo puede ser felicidad en su máximo esplendor, hay altas y bajas, sin embargo, los pequeños cambios en el día a día nos pueden ayudar a disfrutar más la vida y apreciar todo lo que nos rodea.
Si estas interesada en trabajar en tu bienestar emocional y buscas la forma de encontrar la felicidad pon atención a estos cambios que, aunque parecen pequeños, pueden cambiar por completo el panorama.
¿Qué actividades hacer para ser feliz?
Ríe
La risa puede combatir el estrés disminuyendo los niveles de cortisol, según un estudio de la Universidad de Loma Linda en California de 2006, así que no te limites y si algo te causa gracia ríe con fuerza.
Entra en contacto con la naturaleza
También se han hecho estudios en los que se ha demostrado que estar en contacto con la naturaleza ayuda a combatir la ansiedad y la depresión, así que un cambio en tu rutina e ir a caminar un poco al parque puede ser el camino de la felicidad.
Pasiones
Así sea que te guste salir a conocer lugares nuevos o que prefieras quedarte en casa preparando una espectacular cena nunca debes renunciar a tus pasiones, a veces la vida es muy ajetreada pero esos momentos son los que te llevarán a la felicidad.
Haz planes
Muchas veces nos encerramos en nuestro mundo, pero a veces está bien decir sí a nuevos planes, y reconectar con el mundo para encontrar nuestro bienestar emocional.
Se generoso
Ayudar a los demás de manera desinteresada es un cambio que además de hacerte feliz, estas generando un cambio que beneficia a los que nos rodean.
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