Si quieres hacer una rica y sencilla receta a la hora de la comida, te recomendamos algunas opciones fáciles que puedes preparar con sólo una lata de atún y pocos ingredientes. Así que, ¡toma nota!
El atún enlatado es una gran fuente de nutrientes, tiene vitamina D, Omega-3 y es buena para la salud del corazón, la función cerebral y el crecimiento. Por eso decidimos preparar tres sencillas recetas con una lata de atún para degustar de un rico platillo.
Cada una de estas opciones es muy fácil de preparar y te tomarán al menos 40 minutos, por eso estas sencillas recetas te sacarán de apuros con sus preparaciones tan rápidas y ¡te van a encantar!
Lo mejor es que una lata de atún la puedes conseguir fácilmente en cualquier supermercado o tienda a un precio muy accesible.
Ricas y sencillas recetas con sólo una lata de atún
Prepara las más ricas recetas a la hora de la comida para degustar de un rico platillo con atún. Lo mejor es que tú puedes elegir la cantidad de ingredientes que deseas añadirle a la lata de atún.
1. Croquetas
Necesitas:
- Papa machacada
- Atún
- Cebolla picada
- Huevo
- Pan molido
- Sal
- Pimienta
- Queso crema
Modo de preparación:
- Mezcla los tres primeros ingredientes y sazónalos con sal y pimienta. Luego arma bolitas con tus manos y en medio agrega el queso.
- Ahora vas a empanizarlas con harina, huevo y pan molido para luego freírlas en un sartén con aceite y ¡Listo!
2. Ensalada
Ingredientes:
- Atún
- Mayonesa
- Mostaza (opcional)
- Verduras
- Galletas o sándwich
Modo de preparación:
- Vas a colocar el atún en un recipiente y después le agregas la mayonesa, mostaza, una lata de verduras y revuelves todo.
- Al final elige si quieres comer la ensalada con galletas o en un rico sándwich.
3. Botana
Necesitas:
- Atún
- Chiles jalapeños
- Vinagre blanco
Modo de preparación:
- Abre los chiles, desvénalos y límpialos muy bien para cocerlos con vinagre blanco y en agua caliente durante 15 minutos.
- Posteriormente rellénalos con una lata de atún. Será el snack perfecto para ofrecer a tus visitas.
Gracias a estas sencillas recetas tendrás un delicioso platillo para darle de comer a tu familia e incluso a tus visitas. Lúcete con alguna de estas opciones a la hora de la comida e incluso ahorra dinero ya que sólo requieres de una lata de atún. ¡Buen apetito!
Encuentra más recetas para ti en nuestro Facebook.