BEBIDAS
Antes de tomar Yakult conoce cuánta azúcar tiene un pequeño envase
El Yakult parece una buena alternativa para una alimentación sana, pero la cantidad de azúcar que contiene un envase puede sorprenderte.México es uno de los países con mayor índice de obesidad en el mundo, sobre todo en la población infantil, por lo que siempre se recomienda poner mucha atención a la dieta que llevamos y sobre todo a la cantidad de azúcar y grasa que consumimos, es entonces cuando nos encontramos con productos como Yakult, que a pesar de su pequeño envase, puede no ser lo mejor para la familia.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) gracias a los estudio que ha hecho del tema, recomienda una ingesta diaria de aproximadamente 25 gramos de azúcar al día, lo que corresponde al 5% de la dieta de un adulto sano, considerando una dieta de 2000 calorías y es aquí donde tenemos que preguntarnos ¿cuánta azúcar tiene el Yakult?
Muchas familias suelen tener envases de Yakult en el refrigerador y enviarlos como complementos para el desayuno de los niños en la escuela o tomar uno al día como recomienda su publicidad para una buena salud intestinal, pero antes de que sigas, aquí te revelamos cuantas cucharadas de azúcar tiene y cómo se relaciona con las recomendaciones de la OMS.
La cantidad de azúcar que contiene un Yakult
El Yakult es un producto que se promociona como una bebida que ayuda a mantener la salud intestinal gracias a sus millones de Lactobacillus casei Shirota la cual es una bacteria a la que se le han considerado beneficios, como aumentar la respuesta inmunológica, prevenir malestares intestinales y mantener el balance de la microflora intestinal, pero la cantidad de azúcar en un envase de 80 ml es preocupante.
De acuerdo con el análisis realizado por El Poder del Consumidor, un envase de 80 ml de Yakult, lo cual es su presentación regular, aporta 12.56 gramos de azúcares añadidos lo que se representa en 2.5 cucharadas, lo cual equivale casi al 50 por ciento de la recomendación diaria para un adulto hecha por la OMS, pero en el caso de los niños esta cifra se eleva hasta el 80 por ciento, pues para ellos la recomendación es de 3 a 4.
De acuerdo con los datos de la OMS “la ingesta de azúcares libres, entre ellos los contenidos en productos como las bebidas azucaradas, es uno de los principales factores que está dando lugar a un aumento de la obesidad y la diabetes en el mundo” Por lo que debemos poner atención a productos como Yakult.
Ahora que sabes cuántas cucharadas de azúcar tiene un envase de Yakult y las recomendaciones de la OMS puedes elegir en qué momentos es mejor tomar este tipo de bebidas.