El aumento de masa muscular requiere de un entrenamiento de pesas orientado a la hipertrofia, así como seguir un plan de alimentación basado en comidas altas en carbohidratos como los batidos de plátano para incrementar el volumen en las piernas y glúteos, mejorando su apariencia en verano.
Los batidos de plátano son altos en proteínas, carbohidratos y proporcionan mucha energía para los entrenamientos para aumentar el músculo. Agrega los ingredientes complementarios ideales para alcanzar la dosis de proteína que necesitas. Así, será más sencillo cumplir con los objetivos que tengas propuestos.
El plátano es una fruta que se encuentra disponible en el mercado durante todo el año, aporta energía por su alto contenido en carbohidratos y alto contenido de vitaminas C y B6, ideales para tener una sensación de saciedad. Es uno de los alimentos favoritos para el aumento de masa muscular en piernas y glúteos.
