Señales, Ansiedad
7 señales de que puedes tener ansiedad y no lo sabías
La salud mental es muy importante y la ansiedad es más común de lo que piensas.Hay muchos factores por lo que puedes tener episodios de ansiedad y es normal que tener esas sensaciones en algún punto de la vida, pero cuando esto es recurrente ya representa un problema para la salud de quienes lo sufren ya que interfieren con las actividades diarias y son difíciles de controlar.
Los trastornos de ansiedad con frecuencia conllevan preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias y llegan a puntos extremos que provocan ataques de pánico, ya que la ansiedad y el miedo son desproporcionados en comparación con el peligro real y pueden durar mucho tiempo.
7 señales de que puedes tener ansiedad y no lo sabías
- Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
- Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
- Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
- Tener problemas para conciliar el sueño
- Aumento del ritmo cardíaco
- Respiración acelerada (hiperventilación)
- Sudoración
Hay algunas señales que debes identificar y acudir a un médico como:
- Tienes muchos sentimientos de preocupación e interfieren en tu trabajo, relaciones y otros aspectos de tu vida
- Tu miedo, tu preocupación o tu ansiedad te causan malestar y te resulta difícil controlarlos
- Te sientes deprimido, tienes problemas con el consumo de alcohol o drogas, o tienes otros problemas de salud mental junto con ansiedad
- Tienes pensamientos o conductas suicidas en este caso trata de acceder a tratamiento inmediatamente.
Tipos de ansiedad
Existen muchos tipos de trastornos de ansiedad y cada uno de ellos tiene características particulares, algunos de los más comunes son:
- El trastorno de ansiedad generalizada
Se caracteriza por una preocupación persistentes y excesivas por actividades o eventos, incluso asuntos comunes de rutina. Es difícil de controlar y afecta la forma en que te sientes físicamente. A menudo sucede junto con otros trastornos de ansiedad o con la depresión.
- Fobias específicas
Se da cuando la persona se ve expuesta a un objeto o situación específicos, y un deseo por evitarlos. En algunas personas, las fobias provocan ataques de pánico.
- El trastorno de ansiedad debido a una enfermedad
Incluye síntomas de ansiedad o pánico intensos que son directamente causados por un problema de salud físico.