¿Por qué duelen las rodillas con el frío y cómo aliviar el dolor?

¿Es normal que las rodillas duelan cuando hace frío? Sí, pero digamos que el causante de este malestar no lo es necesariamente el clima y la solución a este pequeño problema es muy sencilla, pero si no entiendes por qué pasa en SerZen te explicamos la razón detrás de esto y cuáles son los remedios más sencillos de seguir para calmar el dolor.

La rodilla está conformada por varios huesos, el fémur, la tibia, la fíbula y la rótula. Este último es un huesito pequeño que esta entre los primeros dos y que ayuda en la simple función de flexionar las piernas. Pero, ¿cómo se mantienen en su lugar? Gracias a la existencia de los varios ligamentos fuertes que los unen y los fijan.

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Por esta razón duelen las rodillas por frío

De hecho, tenemos ligamentos en todas las articulaciones del cuerpo y prácticamente por eso podemos flexionarnos, así que, cuando duelen las rodillas es básicamente porque un ligamento está lesionado. El frío no provoca la molestia en un ligamento sano porque se llega a aplicar esta temperatura para poder desinflamar algún músculo cuando se encuentra hinchado.

Si se presenta dolor en esta zona del cuerpo seguramente fue porque se vivió una lesión y no se llevó a cabo la recuperación adecuada a través de la fisioterapia. Y, pese a que esté en buenas condiciones, una persona que ya tuvo una lesión podrá seguir presentando molestias en época de humedad, lluvia y bajas temperaturas. En otras palabras, esto sucede porque los vasos sanguíneos se hinchan, disminuye la cantidad de sangre que transporta oxígeno y provoca el molestar, como indica el sitio Médico Ortopedista en CDMX.

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¿Cómo quitar el dolor de huesos por frío con remedios caseros?

Si el dolor se presenta, pero se sabe que esto pasa porque se vivió una lesión y es soportable, sí existen remedios que se pueden aplicar en casa para calmar la molestia, el primero de ellos es seguir con el tratamiento médico en casa si los ejercicios son fáciles de hacer.

Abrígate correctamente

El cuerpo genera calor y si no se mantiene correctamente abrigado, el calor se escapa, así que esto provoca esta molestia. No uses prendas delgadas y procura llevar contigo una rodillera si la lesión sigue estando presente. ¡No olvides que la ropa térmica ayuda mucho cuando hace frío!

Realiza actividad física

Otra forma de generar calor es mantenerse activo, si se lleva una vida sedentaria la molestia puede aumentar y, si hace mucho frío, no es necesario salir de la casa, basta con hacer pequeños ejercicios en casa que no sean de alto impacto, como mover los brazos en círculos.

Aplica calor

Si no puedes hacer ejercicio dentro del hogar puedes aplicar calor en la zona, basta con calentar un poco de agua, colocarla en una bolsa térmica y poner esta en la rodilla. También puedes usar cremas que calmen la inflamación muscular o adecuar el hogar para evitar que se resienta la temperatura.

Pese a que no suponga un impedimento para llevar una vida normal, sí es necesario prestar atención a este malestar si la rodilla se bloquea o se dobla, si está muy inflamada o entumida, si presenta coloración azulada, si truena, si no soporta el paso en ella y usas la otra para recargarte y si el dolor no te deja dormir en la noche, aunque no haga frío porque los remedios de arriba no será suficientes para calmar la molestia.