¿Tienes malhumor matutino? Probablemente ya estás cansando a todas las personas que viven contigo, sin embargo, existe una razón psicológica por la cual odias que te hablen en la mañana, así que ahora ya tienes un pretexto para evitar platicar con cualquier persona cuando te levantas.
No muchas personas lo saben pero tener un malhumor matutino es mucho más común de lo que esperabas, lo más importante es que esto no tiene nada que ver con tu carácter o qué tan bien te caen las personas a tu alrededor; afortunadamente la psicología se ha encargado de explicar sobre la inercia del sueño.
La psicología explica por qué la gente odia que le hablen por las mañanas
De acuerdo con GIZMODO, la inercia del sueño es este fenómeno queso da entre los primeros 30 a 60 minutos que llegan después de despertar, por lo que en este lapso tu cerebro todavía no tiene un rendimiento normal, por lo que su atención, memoria y tolerancia a estímulos está reducida, por lo que no, no tienes un malhumor matutino.
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Resulta que odias que te hablen en la mañana porque esto se siente como un “esfuerzo desmedido”, por lo que la Universidad de Granada señala que se debe de entender que al despertar todavía no “somos nosotros del todo”. Además de que no todos los cerebros tienden a despertar al mismo ritmo.
¿Por qué amanezco de mal humor?
El “malhumor matutino” normalmente se da en las personas que son más activas en la noche, la Universidad de Harvard asegura que tienen más dificultades para socializar temprano, por lo que hablar en cuanto se levantan “puede generar frustración o ansiedad”.
Asimismo, si odias que te hablen en la mañana también tiene que ver con la necesidad de control ambiental, pues necesitas que se ordenen tus ideas, tu espacio y tu cuerpo para poder prepararte y exponerte a los estímulos externos. Curiosamente esto también está relacionado con ansiedad o una alta sensibilidad emocional.
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Sabemos que el malhumor matutino puede provocar que otras personas a tu alrededor también empiecen el día con el pie derecho, solamente que ahora ya puedes explicarles por qué odias que te hablen en la mañana. Afortunadamente la psicología se ha encargado de revelar la razón por la que tienes este cambio de humor.