Además de pasártela horrible por el estrés, el cual afecta tanto tu salud física como mental, puede hacer que en el cabello te salgan canas, las cuales no tienen nada de malo por sí solas, sin embargo, si las quieres revertir, existen algunos remedios que te pueden ayudar.
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Así puedes revertir las canas que te salieron por estrés
Cuando las canas salen a causa del estrés, no suelen ser permanentes, esto debido a que el cabello humano tiene un crecimiento cíclico, durante los cuales, los folículos se pueden recuperar siempre y cuando se controlen los factores que los dañaron en primer lugar, en este caso, el estrés, así que aquí va una lista.
- Reducir el estrés: sí, sabemos que puede ser muy complicado, especialmente en esta vida tan moderna y movida, sin embargo, puedes practicar meditación, yoga, ejercicio, terapia y hasta acudir con un psiquiatra en caso de casos que lo ameriten.
- Añadir más antioxidantes a tu alimentación: Debes consumir frutas, verduras, legumbres y nueces para hacer frente al daño oxidativo, el cual ocasiona el envejecimiento celular.
- Tener un buen descanso: la higiene del sueño es importantísima en casos del control del estrés, y, además, en este caso le ayudarás a tu cuerpo a que mantenga correctamente su producción de melanina.
- Consumir suficientes vitaminas: hay que consumir alimentos ricos en vitamina B, ácido fólico, zinc y cobre, las cuales son fundamentales para la pigmentación del cabello. En caso de no poder conseguirlos a través de la alimentación, puedes usar suplementos, siempre y cuando lo consultes con tu médico.
- Masajes: un masaje capilar puede estimular la circulación que hay en el cuero cabelludo y podría mejorar el aporte de nutrientes a los folículos que hay en esa zona.
¿Cuánto se tarda en recuperar el pelo por estrés?
Existe una diferencia notoria entre persona y persona para determinar cuánto tiempo le toma al cabello recuperarse de los daños por estrés, sin embargo, puede tomar de entre 3 a 6 meses para mostrar mejoras notorias a simple vista.
Este tiempo depende de la intensidad del estrés vivido y también de los cuidados que se tengan, tanto del cabello como del cuerpo.
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Como lo habrás notado, no existe un remedio mágico y único para revertir las canas por estrés, sin embargo, con los cuidados adecuados, enfocados a una vida saludable, es posible tener mejor salud integral.