Guayaba: propiedades medicinales y nutricionales

Con la llegada de diciembre llega también la bebida más esperada de todo el año y es el ponche. Esta bebida es el resultado de la mezcla de varios ingredientes que usaban nuestros antepasados y los que usaban los europeos. Esta bebida se suele realizar con diferentes ingredientes, uno de ellos es la famosa guayaba y en SerZen te compartimos cuáles son las propiedades de esta fruta.

Los ingredientes clásicos del ponche eran el aguardiente de vino de palma, azúcar, limón, agua y té, posteriormente se le agregó la guayaba. En Inglaterra se le conocía como Punch y se tomó el termino de “ponche”, aunque tenía el nombre de “pac” por los cinco ingredientes originales, pero más frutos se fueron añadiendo en Latinoamérica por la diversidad de costumbres y de la misma gastronomía.

Así que, en algunas casas se usa la manzana el tejocote, tamarindo, caña de azúcar, la jamaica y la guayaba. El resultado de la combinación es una bebida oscura y de un sabor intenso, y los europeos que llegaron a América le agregan un poco de alcohol, pero al adaptarse con el tiempo para toda la familia se le quitó.

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10 beneficios de la guayaba

La guayaba es considerada como un fruto muy importante para México porque se dedican grandes cosechas a su recolección. Tiene muchas vitaminas que son buenas para el organismo y la lista que verás a continuación de sus propiedades te convencerá de incluirla en el ponche:

• Posee mucha agua y pocas calorías
• Es una fuente natural de vitaminas como la C, A y E
• Dependiendo de su maduración se puede usar para tratar la diarrea o el estreñimiento
• Fortalece el sistema inmunológico
• Contiene licopeno, un antioxidante que previene cáncer de próstata
• Ayuda las personas con retención de líquidos
• Ayuda a controlar la hipertensión
• Ayuda con la retención de líquidos
• Ayuda a reducir el colesterol en la sangre
• Reduce los niveles de la sangre

¿Qué enfermedades cura la guayaba?

El consumir la guayaba de manera normal en una dieta alimenticia es muy bueno porque se obtienen beneficios que a largo tiempo ayudan con el organismo. Por ejemplo, ayuda a prevenir enfermedades respiratorias gracias a la presencia del a vitamina C y también reduce el sobrepeso, como indica un artículo de Gobierno de México. Este mismo sitio indicó que la vitamina C es buena para la cicatrización y para evitar el envejecimiento en la piel.

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¿Cómo afecta la guayaba a la presión arterial?

La presión arterial es la fuerza con la sangre empuja contra las paredes de las arterias y esto pasa cuando el corazón bombea, por lo tanto, la guayaba puede ayudar en este caso gracias a la presencia del potasio. Este mineral es esencial para equilibrar los efectos del sodio en el cuerpo y provocando una disminución de la presión arterial, además, también ayuda a controlar la hinchazón en las piernas por la retención de líquidos.

Te recomendamos acudir con un profesional para que te explique todo acerca de esta fruta y te indique cómo puedes comerla de forma segura. Después de todo, también la vas a encontrar presente la guayaba en el ponche y estarás recibiendo todas sus propiedades junto con el de las otras frutas.