BATIDOS
El exquisito batido de papaya y piña para BAJAR de peso por las noches | RECETA
¿Estás intentando bajar de peso? Lógralo con este batido de papaya y piña que está delicioso. Aquí tenemos la receta para que los prepares en casa.
¿Qué beneficio trae comer papaya?
Una de las frutas más deliciosas es la papaya, la cual se es originaria de México y América Central. Este alimento es rico en vitamina A, C y complejo B. Asimismo, contiene minerales como potasio, magnesio, fibra, ácido fólico y pequeñas cantidades de calcio y hierro, por lo que es una fruta que trae muchos beneficios al cuerpo y a la salud.
Esta fruta tropical se puede consumir de diferentes maneras, puede ser cortada, en batidos, ensaladas y otros tipo de platillos. Así que, cualquier momento del día es bueno para consumirla, ya sea que la prefieras en el desayuno con yogurt y otras frutas o durante la cena solo picada.
¿Qué aporta la piña al cuerpo?
Por otra parte, la piña contiene potasio, yodo, y vitaminas A, B y C. Así como, 85 por ciento de agua, hidratos de carbono y fibra, por lo que gracias a sus nutrientes, esta fruta actúa contra la retención de líquidos, la hipertensión, el colesterol, la anemia y ayuda a la formación de glóbulos rojos y blancos.
Tanto la papaya como la piña se pueden consumir de diferentes maneras, como en: batidos, ensaladas, con yogurt, solo picada o en ensalada con algún tipo de aderezo.
Receta del licuado de papaya y piña para bajar de peso
Si estás pensando en bajar de peso, este batido de papaya te ayudará con este propósito. Solo necesitas de unos cuántos ingredientes y poner manos a la obra para preparar la bebida con la siguiente lista. Además, se trata de una bebida que ayuda controlar el apetito.
Ingredientes:
- 1 taza de piña en pedazos
- 1 taza de papaya
- 1 vaso de agua o leche vegetal
- Opcional: Miel, yogurt natural o semillas de chía.
Preparación:
- Licua todos los ingredientes en el vaso de la licuadora.
- Se tiene que formas una mezcla homogénea y suave.
- Agrega algunos de los ingredientes opcionales.
- Sirve y disfruta.
¿Qué te pareció esta receta de batido de papaya con piña para bajar de peso? Además de ser una bebida muy deliciosa y que querrás preparar con regularidad, te traerá muchos beneficios a tu salud y podrás cumplir tu propósito.
