Una de las actividades que más nos ayuda a relajarnos y a tener armonía en la vida es el yoga. Una práctica muy antigua de la India que combina algunos ejercicios con técnicas de respiración y meditación. No solo nos ayuda a mantenernos en forma, ya que, es uno de los mejores ejercicios que podemos realizar para tener un cuerpo fuerte, sino también es una excelente herramienta para mantener nuestro bienestar emocional y mental. Siendo así, debes de visitar estos lugares al aire libre de la CDMX para hacer yoga.
Desde hace muchos años se ha hablado del yoga; sin embargo, debido a que hoy en día se le da más importancia a la salud mental, esta práctica se ha popularizado en los últimos años, pues la implementación de las técnicas de respiración ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Asimismo, nos enseña a conectar el cuerpo, alma y mente, lo que mejora el bienestar en general. Así que, no tengas duda en empezar a poner en práctica esta disciplina.
El yoga se puede practicar en diferentes lugares, como estudios con guías profesionales, en la casa o al aire libre, en algún parque abierto para todo el público. Es importante señalar que, sin importar el lugar, tienes que desconectarte del mundo para poder conectar con tus emociones. Así que, si vives en la CDMX y ya haces yoga, toma en cuenta estos cinco lugares porque son los mejores para realizar las posiciones y técnicas de respiración de esta milenaria práctica.
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Los mejores lugares en CDMX para practicar yoga
- Tetetlán Consciencia
Si quieres buscar el equilibrio que le falta a tu vida, el Centro de Consciencia Corporal Tetetlán es ideal. En este lugar no solo se realiza yoga, sino también meditación, boxeo, Zhi Neg Qui Gon y Body Fitness Pilates. El espacio está diseñado para fomentar la conexión interior y paz. Se localiza en Av. de las Fuentes, 180. Col. Bosques del Pedregal. Está abierto de lunes a sábado a partir de las 7:00 y la clase tiene un precio de 250 pesos.
- Templo Chan
Los Viveros de Coyoacán es un lugar hermoso para practicar yoga y puedes unirte a uno de los grupos que realizan esta disciplina. Uno de ellos es el Templo Chan, a diferencia del anterior, aquí las clases son totalmente gratuitas para todas las personas. El lugar se ubica en el Parque de la Campestre Churubusco, entre el Cerro de la Estrella, Cerro Cubilete, Cerro San Juan y el Cerro del Chapulín. Puedes asistir los fines de semana a las 9 de la mañana y pagar una cooperación voluntaria.
- Centro Holístico de Sanación
Si vives al sur de la CDMX, no dudes en visitar el parque de la Bombilla, pues se reúne un grupo de personas para practicar yoga al aire libre. Las clases son los viernes, en un horario de 7 a las 8:30 horas. Es un excelente lugar para conectar tu alma, cuerpo y mente. Además, las clases tienen un costo de 350 pesos mensuales y hay un instructor enseñando cada uno de los movimientos. Si te interesa, solo tienes que presentar en el sitio a la hora indicada.
- Bosque de Chapultepec
Uno de los sitios más emblemáticos de la capital de México, es el Bosque de Chapultepec. Por supuesto, aquí también puedes practicar yoga, ya que, es un lugar donde puedes conectar con la naturaleza. Elige la zona que esté menos concurrida por los visitantes, ya que, los fines de semana, se puede encontrar lleno de locales y turistas. Lleva lo necesario y, si puedes, un compañero o compañera para que te acompañe en tu viaje a tu interior.
- Desierto de los leones
Tranquilo, no es un desierto, pero si es un parque muy tranquilo en el que puedes practicar yoga. Se localiza a las afueras de la CDMX, en la Alcaldía Cuajimalpa. Es público y va mucha gente a ejercitarse. Se caracteriza por tener un bosque y, a diferencia de otros lugares, entre semana no es muy visitado. No olvides llevar tu botella de agua y otros materiales que vas a necesitar para hacer tus ejercicios.
¿Qué necesito para ir a clases de yoga?
El yoga es una práctica que todas las personas deberíamos realizar por sus increíbles beneficios para la salud. Si aún no lo has considerado, es momento de que lo hagas. Te sentirás más tranquila, en forma y con una paz inquebrantable. Una vez que comiences, no querrás dejar de hacerlo. Así que, si ya te estás animando, esto es lo que necesitas para tener una buena sesión de esta disciplina en casa, en un estudio o en un parque al aire libre.
- Ropa adecuada para hacer yoga.
- Esterilla.
- Almohada de meditación.
- Correa de yoga.
- Bloques de yoga.
- Mantas de yoga.
- Toalla para secar tu sudor.
- Botella de agua.
Con toda esta información, estás lista para visitar algunos de los lugares de esta lista para haaire librecer yoga al. Toma en cuenta que los accesorios que ocuparás dependen del tipo de rutina que realices y la experiencia que tengas. Así que, ¿qué esperas para visitar todos estos sitios de la CDMX? Recuerda que algunos son gratuitos, mientras que en otros tendrás que pagar para unirte a una clase. Así que, elige el que se encuentre más cerca de donde vives para poder empezar a hacer yoga.