Una ola de calor se define como una serie de, al menos, 3 días consecutivos en los que las temperaturas están por arriba del promedio de la zona donde se da y pueden resultar muy peligrosas si no se toman las precauciones debidas para evitar enfermedades relacionadas con ellas.
Aunque pudiera parecer que las altas temperaturas son un tema más de comodidad y preferencias personales, la realidad es que una ola de calor cambia por completo algunas actividades diarias y en caso de no tomar en cuenta lo que ocurre podemos ser más susceptibles a algunas enfermedades.
¿Qué enfermedades te pueden dar por calor?
Golpe de calor
Los golpes de calor son los más frecuentes durante una ola de calor, pero también los más peligrosos. Esto ocurre cuando el cuerpo sobrepasa los 40°C y pierde la capacidad de autorregularse, se pueden presentar mareos, sudoración excesiva al principio y luego falta de sudor, dolor de cabeza y hasta convulsiones.
Deshidratación
Otro padecimiento común por las altas temperaturas es la deshidratación, la cual es especialmente peligrosa en niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
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Agotamiento
Una ola de calor puede llevar al cuerpo a sentir un agotamiento extremo el cual se manifiesta con piel fría, húmeda y erizada cuando se está al calor, sudoración intensa, desmayos, mareos, cansancio, pulso débil y rápido.
Quemaduras solares
Si la exposición normal al sol puede generar irritación en la piel si no está protegida, cuando hay una ola de calor los riesgos aumentan considerablemente y luego de unas horas se puede sentir la piel inflamada y adolorida.
¿Cómo cuidarte en las altas temperaturas?
Las altas temperaturas son riesgosas para la salud y para evitar sufrir alguna enfermedad relacionada con el calor las autoridades recomiendan mantenerse hidratado, evitar la exposición prolongada al sol, usar ropa ligera y de colores claros, además de tomar comidas ligeras.
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Otras precauciones que hay que tomar durante una ola de calor son evitar actividades físicas intensas durante las horas más calurosas del día, así como buscar mantener los espacios ventilados y frescos, así a pesar de las altas temperaturas podremos mantenernos seguros.