Enfermedades como los resfriados y todos sus molestos síntomas como estornudos, cuerpo cortado y dolor de cabeza, son muy comunes cuando comienzan los cambios de temperatura, por lo que es común que se suelan asociar, sin embargo, para muchas personas esto es un mito y no tienen nada que ver una cosa con la otra.
Y es que aunque seguramente más de una vez te impidieron salir de casa sin un suéter, ¿qué tendría que ver el clima con las enfermedades o es que acaso los virus son más fuertes en invierno? Pues la realidad no está tan alejada, pero tiene que ver con otros factores.
¿Me puedo enfermar por los cambios bruscos de temperaturas?
La respuesta corta es sí, te puedes enfermar por los cambios de temperatura, pero no es que el frío o calor provoquen alguna enfermedad por sí mismos, pues recordemos que las enfermedades son causadas cuando las bacterias, los virus u otros microbios ingresan al cuerpo y comienzan a multiplicarse, entonces ¿por qué nos enfermamos?
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De acuerdo con el doctor Sebastián Solar, infectólogo de Clínica Alemana “las defensas de la vía respiratoria se ven más vulneradas… pierden su capacidad de barrer las partículas de virus respiratorios o de polución que hay en el ambiente y eso hace que sea más fácil que éstas invadan partes más bajas del tracto respiratorio o generen infecciones virales respiratorias altas”.
También agregó que estar en espacios cerrados cuando hace frío favorece el contagio ya que suele haber un mayor concentración de personas y poca ventilación “en suma, lo que nos enferma es el virus propiamente tal y no los cambios de temperatura” explicó el especialista respecto a este mito.
¿Qué vitaminas puedo tomar para no enfermarme?
Para mantener una buena salud la alimentación sana y balanceada es fundamental, pues contiene todas las vitaminas y minerales que necesitamos para mantener el buen funcionamiento del sistema inmune, en caso de tener alguna deficiencia se puede complementar con vitamina C, vitamina D, el zinc y la vitamina A.
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Sin embargo, antes de tomar cualquier suplemento para evitar las enfermedades por los cambios bruscos de temperatura, recuerda que esto es un mito y que es mejor acudir a un médico que haga una evaluación de tu estado de salud en general.