Las vitaminas son compuestos esenciales para el funcionamiento del cuerpo, ayudan en el desarrollo y nos ayudan a mantener una buena salud, pero, ¿sabías que una vitamina te puede ayudar a retrasar el envejecimiento?
Si desde hace tiempo estás en busca de un tratamiento natural para retrasar el envejecimiento y ningún producto del mercado te ha funcionado. Entonces presta mucha atención a esta información ya que un estudio reveló cuál es la vitamina que te puede ayudar en el proceso.
La vitamina que retrasa el envejecimiento
De acuerdo a los resultados de un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, la vitamina D podría desempeñar un papel fundamental para retrasar el envejecimiento.
Esto se debe porque los telómeros sirven como un indicador del envejecimiento celular y gracias a la vitamina se podría acortar su proceso, pues genera una desaceleración a nivel celular.
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El estudio lleva cinco años en marcha y en él participaron más de 25 mil personas, principalmente mujeres mayores de 55 años y hombres de 50 años, a quienes se les administró una dosis de vitamina D3 y ácidos grasos Omega 3.
¿Dónde se encuentra la vitamina D?
Para aumentar el consumo de la vitamina D es importante incluir alimentos que la contengan en tu dieta. Aquí te compartimos una lista con los productos que no pueden faltar en tu despensa.
- Salmón
- Atún
- Sardinas
- Huevo
- Hígado
- Leche
- Cereales
- Bebidas vegetales
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Ahora que ya conoces de qué manera de la vitamina D te puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento y solo basta con incluir algunos alimentos en tu dieta, ya no hay pretexto para lucir más joven y solo basta con un tratamiento completamente natural.