Hay muy buenas noticias para los amantes de tomar café diariamente, ya sea como parte de su desayuno, durante una reunión con amigos o hasta viendo la televisión. Un estudio demuestra que este hábito puede ayudarte a vivir más y al mismo tiempo reducir el envejecimiento.
La Universidad de Tufts en Estados Unidos, dio a conocer un estudio con el que se analizó el consumo de café de 46 mil adultos. El análisis tuvo como autor principal a Fang Fang Zhang e incluye datos de sus hábitos a lo largo de casi 20 años, por lo que se le dio un seguimiento considerable para revelar qué efecto tiene esta bebida.
Estudio habla del efecto del café entre vivir más y el envejecimiento
De acuerdo a la información recopilada por este estudio, las personas que toman una taza de café (o incluso dos de ellas) al día tienen menor riesgo de mortalidad. Así como lo lee, este hábito que forma parte de la vida de muchas personas no solo llega con un delicioso sabor, sino también muchos beneficios.
Tomar tu café no solo te ayuda a vivir más al tener un impacto positivo en tu salud que reduce el riesgo de mortalidad, sino que además te ayuda a verte más joven al tener propiedades que reducen los signos de envejecimiento. Ahora con mayor razón querrás degustar esta bebida.
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¿Cómo tomar tu taza de café para vivir más años y verte joven?
Algo que debes tener en cuenta es que no solo se trata de disfrutar la bebida en cualquiera de sus presentaciones. Si quieres que esa taza de café diaria te haga ver más joven y vivir más tiempo, debes tomarlo sin azúcar, crema ni otro tipo de elementos que aporten grasa.
Esto es porque al agregar este tipo de ingredientes, disminuyes el impacto benéfico del café a tu organismo, por lo que de esa forma no disfrutarás de los beneficios que se mencionan en el estudio del que te contamos y entonces tendríamos que decirle adiós a esa oportunidad de ayudar a nuestra salud y a nuestro look.
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Así que si ya tomas una taza de café al día o a veces un par de ellas, ahora sabes cómo prepararlo correctamente para que así como dice el estudio, reduzcas el envejecimiento y puedas vivir más años.