El consumo de bebidas dietéticas como una alternativa “saludable” para los amantes de las gaseosas, puede ser en realidad un efecto dominó para comenzar una serie de efectos negativos en la salud, que con el paso del tiempo podría derivar diferentes padecimientos que podrían resultar en estragos degenerativos.
Las personas que buscan en las bebidas dietéticas una puerta para no dejar el consumo de azúcares en refrescos, en realidad podrían ser víctimas de otro tipo de consecuencias que aunadas a sus problemas de salud actuales, funcionen como un elemento más para dañar su cuerpo.
Los efectos negativos de tomar bebidas dietéticas
Empecemos por destacar que las personas con enfermedades como diabetes o que buscan bajar de peso, ven en las bebidas dietéticas una oportunidad para no dejar sus antojos, pero los efectos negativos que esto conlleva pueden agravar por completo sus padecimientos.
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Un estudio analizado por la Asociación Americana de la Diabetes (ADA) señaló que reemplazar bebidas dietéticas por otras alternativas como agua de sabor sin azúcar o simplemente agua natural, podría revertir los efectos negativos en el cuerpo y ayudar a evitar la presencia de diabetes tipo 2.
Los edulcorantes que se encuentran dentro de las bebidas dietéticas pueden tener efectos adversos como alterar los niveles de azúcar en sangre, cambiar la microbiota intestinal y aumentar la sensación de hambre.
¿De qué están hechas las bebidas dietéticas?
En las bebidas dietéticas, el azúcar se sustituye por edulcorantes artificiales, los cuales pueden ser aspartamo, la sucralosa o la sacarina, entre muchos otros, los cuales son más dulces y aportan calorías.
Aunque muchas personas piensen que las bebidas dietéticas son la mejor opción frente a los refrescos normales, la realidad es que su consumo regular es igual de malo o incluso peor que las bebidas normales que existen en el mercado actualmente.
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En el caso de ser consumidor de bebidas dietéticas, te invitamos a cambiar tus hábitos y estilo de vida optando por opciones mucho más saludables que harán un cambio positivo en tu salud al dejar atrás ingredientes que podrían estar afectando por completo tu cuerpo con efectos negativos que con el paso del tiempo lamentablemente son irreversibles.