Si eres de las personas que les encanta consumir café y té, el día de hoy te compartiremos los beneficios de cada bebida para saber cuál es la mejor.
¿A quién no se le antoja una taza de café por la mañana para poder despertar? Mientras que en la noche antes de irte a dormir prefieres un rico té. Es común que esto pase y que se haya convertido en una rutina diaria, pero, ¿realmente sabes cuáles son sus beneficios?
Te podría interesar
Algo que poca gente sabe es que el café cuenta con cafeína que a los consumidores les agrada por su efecto estimulante, aunque el té también cuenta con cafeína notablemente inferior.
Conoce los beneficios del té y del café
Beneficios de tomar café
- Expertos han mencionado que el café tiene un efecto preventivo contra el Alzheimer y la demencia
- Puedes beber 4 tazas de café al día siempre y cuando cambies los ingredientes, como un café express, capuchino, etc.
- Brinda energía, activa la mente.
- Contribuye con la pérdida de peso.
- Es rico en antioxidantes.
Beneficios de tomar té
- Protege los dientes
- El té verde contiene sustancias que pueden reducir el riesgo de cáncer, enfermedades vasculares y disminuir la presión arterial.
- Son muy aromáticos y ricos.
- Los tés naturales tienen una función de ser medicinales.
- Puedes tomar como máximo 5 tazas de té al día.
- Tomar una taza de té ayudará a la digestión.
¿Cuál es mejor? ¿El té o el café?
Como ambas bebidas cuentan con cafeína, en el caso del café actuará más rápido y en el té el efecto será duradero.
La respuesta dependerá de cada persona para elegir el té o el café. Ambas bebidas cuentan con varios beneficios que son buenos para la salud, sólo como todo no se debe abusar de su consumo o puede traer enfermedades en lugar de evitarlas.
Incluso si eliges tomar durante el día una taza de café y en la noche una de té no habrá problema, será una buena opción.
Ahora que ya conoces los beneficios de cada bebida, no te preocupes por su consumo tanto el café como el té son buenas opciones para disfrutar con un rico postre a la hora que quieras.
Además el modo de preparación de cada bebida es muy fácil de hacer, es preferible agregar ingredientes naturales para tener grandes beneficios.
Descubre más información de nutrición en nuestro Facebook e Instagram.